Om boken: 2014 / Här är en bok om mindful meditation, som terapin bygger på, utvecklad av författaren och hans kollegor från Oxford University . Denna teknik hjälper inte bara till att bota och förebygga depression, utan hjälper också till att hantera utmaningarna i den moderna livsrytmen. Genom att ägna 10-20 minuter om dagen åt mindful meditation kommer du att lära dig att stoppa flödet av tankar och känslor för att fokusera på vad som verkligen händer i ditt liv. Tekniken med mindful meditation rekommenderas av det brittiska hälsodepartementet. Publicerad på ryska för första gången.